带这七种东西睡觉，可能会长眠

人的睡眠是最完整、最�pȝ��、最有效的休息方法，
也是�U�学�ȝ��的重要内宏V�?nbsp;
但如�?nbsp;
忽略了睡眠中的一些细���事情，
会对健康不利�?nbsp;
1 戴「表」睡觉�?nbsp;
有的人喜�Ƣ戴着手表睡觉�?nbsp;
�q�不仅会�~�短手表的��用寿命，
更不利于健康�?nbsp;
因�ؓ手表
特别是夜光表有镭辐射，量�o�极微，
但专家认为，长时间的�U�篏可导致不良后果�?nbsp;
2 戴「牙」睡觉�?nbsp;
一些�h习惯戴着假牙睡觉�?nbsp;
往往睡梦中不慎将假牙吞��a食道�?nbsp;
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的��d��脉弓�?nbsp;
引�v大出血甚至危及生命�?nbsp;
因此，戴假牙的�h临睡�?*取下假牙清洗�q�净�?nbsp;
既有利于口腔卫生，又可安全��a�?
3 戴「罩」睡觉�?nbsp;
���国夏威��h��明痮研究所通过调查５０００多位��x��发玎ͼ�
每天戴��^�|�超�q�１２个���时的女人，
�|Ҏ��乌���癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上�?nbsp;
女�h戴��^�|�是��Z��展示���或保护��x���?nbsp;
而晚上睡觉就没有�q�个必要�?
4 带「机」睡觉�?nbsp;
有的��Zؓ了通话方便，晚上睡觉时���手机放在头辏V�?nbsp;
���国专家詹姆斯．库克指出，各�U�电子设备，
如彩��c��冰���、手机等在��用和作过�E�中�?nbsp;
都有大量不同波长和频率的
�늣�波释攑և�来，
形成一�U�电子雾�?nbsp;
影响人的�X�经�pȝ��和生理功能的�y��ؕ＋�span style="display: none">